Mexa-se!

Mexa-se!

O recado está dado: movimente-se! E vale tudo: caminhada, corrida, dança, musculação, treinos funcionais. O que importa mesmo é se mexer.

Os benefícios da atividade física são vários, mas, principalmente, melhora a circulação sanguínea, fortalece o sistema inume, ajuda no procedimento emagrecimento e previne doenças cardiovasculares.

Além disso, o exercício físico é um aliado na prevenção das varizes. Para que o sangue possa voltar ao coração, as veias possuem válvulas venosas que impedem seu refluxo. Caso essas pequenas válvulas falhem, o sangue reflui e causa a dilatação das veias devido ao aumento do volume sanguíneo. Assim, os exercícios podem ajudar neste retorno do sangue, evitando a dor e o desconforto que elas causam.

Ou seja, não vale ficar parado!

 

 

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