Durante o inverno, os vasos sanguíneos tendem a se contrair para conservar calor, o que pode reduzir o fluxo sanguíneo e aumentar a pressão nas veias. Para pessoas com predisposição a problemas vasculares, isso pode significar maior desconforto e risco de complicações, sendo necessário ter uma boa saúde vascular.
Dicas para manter uma boa saúde vascular no inverno:
– Mantenha-se aquecido: Usar roupas adequadas que mantenham o corpo aquecido ajuda a evitar a constrição excessiva dos vasos sanguíneos.
– Hidrate-se: O consumo de água é igualmente importante no inverno, pois a hidratação adequada ajuda a manter a viscosidade do sangue em níveis saudáveis.
– Exercite-se regularmente: Atividades físicas estimulam a circulação sanguínea. Mesmo exercícios leves dentro de casa podem ser benéficos.
– Dieta balanceada: Alimentos ricos em ômega-3 e antioxidantes podem ajudar a melhorar a circulação e fortalecer as paredes dos vasos sanguíneos.
– Acompanhamento especializado: Para quem já possui condições pré-existentes, como varizes ou histórico de trombose, o acompanhamento com um especialista em cirurgia vascular é ainda mais importante.
Na Clínica Vena, estamos preparados para te ajudar a enfrentar as baixas temperaturas sem complicações vasculares. Agende seu check-up vascular.
