Para a saúde vascular, a prática regular de exercícios físicos é fundamental. A caminhada e a corrida estão no topo da lista de recomendações. Essas atividades aeróbicas auxiliam diretamente no eficaz funcionamento do sistema circulatório e são essenciais na prevenção de complicações vasculares.
Ao movimentar-se, especialmente os membros inferiores, o fluxo sanguíneo é potencializado, facilitando o retorno venoso ao coração. Esse efeito é potenciado pela ação dos músculos da panturrilha – frequentemente referidos como o ‘coração’ das pernas – que impulsionam o sangue oxigenado de volta ao coração. Além disso, corrida e caminhada ajudam a fortalecer a parede vascular, reduzindo riscos de dilatações e obstruções.
Dica da Clínica Vena: Integre atividades físicas à sua rotina e observe os benefícios na saúde de suas veias. Lembre-se: um sistema circulatório saudável é sinônimo de qualidade de vida!
