Os benefícios da prática esportiva para o sistema circulatório já são conhecidos de todos. Realizar atividades físicas regularmente faz bem para o coração e para o pulmão e ajuda a controlar a pressão alta e o diabetes.
Quem tem varizes pode praticar exercícios? Quais esportes são recomendados?
A presença de varizes não impede a prática esportiva. Pelo contrário, a atividade física ajuda a melhorar a dor e o inchaço nas pernas. Os melhores exercícios para quem tem varizes são aqueles em que se faz movimentos repetitivos com as pernas sem fazer muita força. Estes exercícios estimulam a circulação e ajudam o sangue a retornar ao coração.
Modalidades esportivas em que se anda bastante tempo, como caminhada, corrida e golfe são as mais indicadas. Andar de bicicleta também tem o mesmo efeito. Esportes na água, como natação e hidroginástica, ajudam a melhorar a circulação e poupam as articulações. Modalidades coletivas como futebol, vôlei e basquete também trazem benefícios. As danças, de maneira geral, ativam a circulação nas pernas.
O mais importante na escolha de uma atividade esportiva é gostar do exercício praticado. O prazer ao praticar uma atividade aumenta o aproveitamento. Durante o exercício, é fundamental usar roupas adequadas, arejadas e não muito apertadas. Calçado adequado, confortável e apropriado para atividade esportiva evita lesões nos pés.
Dr. Felipe Zoppas – Cirurgião Vascular | RQE 18305
Dr. Herton Lopes – Cirurgião Vascular | RQE 15286
Dr. Roberto Heck – Cirurgião Vascular | RQE 35545
Dr. Vinícius Lain – Cirurgião Vascular | RQE 20132/20232
