O sedentarismo, caracterizado pela falta de atividade física regular, tem sido associado a uma série de problemas de saúde, incluindo problemas vasculares. A falta de movimento pode afetar negativamente o sistema circulatório, que é responsável por transportar sangue e nutrientes para todo o corpo.
A ausência de atividade física pode contribuir para a formação de coágulos sanguíneos nas veias, principalente nas pernas, doença conhecida como trombose venosa profunda (TVP). A TVP pode ser perigosa, pois pode levar à embolia pulmonar, que é quando um coágulo se solta e vai para os pulmões, impedindo o fluxo de sangue e oxigênio.
O sedentarismo também pode aumentar o risco de desenvolver doenças arteriais obstrutivas periféricas (DAOP), que afetam as artérias que levam o sangue às pernas e pés. A DAOP pode causar dor nas pernas, feridas que não cicatrizam, infecções e até amputações.
Além disso, o sedentarismo pode contribuir para o aumento da pressão arterial, o que pode levar a doenças cardiovasculares, incluindo ataques cardíacos e derrames.
Por isso, é essencial que as pessoas adotem um estilo de vida ativo e se exercitem regularmente para manter a saúde vascular em dia. O exercício físico ajuda a melhorar a circulação sanguínea e reduzir o risco de problemas vasculares. É importante lembrar que mesmo pequenas mudanças no estilo de vida, como caminhar regularmente ou subir escadas em vez de usar o elevador, podem ter um impacto positivo na saúde vascular.
